➡️ELIMINA il grasso ostinato IN MENO DI UN ORA e raggiungi il corpo dei tuoi SOGNI - scheda di allenamento CROSS TRAINING con inclusi video della lezione

🚀 Se sei stanco di allenarti senza vedere cambiamenti, questo è il tuo punto di svolta.
Inizia ora. Fai lavorare l’allenamento per te, non contro di te

Scheda Cross Training | 1 ora

 è una scheda di Cross Training della durata di 1 ora, comprensiva di mobilità e stretching, ripetibile senza limiti, senza scadenze e in qualsiasi momento.

COMPRENDE  dei CIRCUITI da svolgere per 3/4 volte ognuno - 40 secondi di lavoro-20 secondi di pausa tra gli esercizi 

ideale per chi ha tanta carica, ama le sfide e vuole risultati nel minor tempo possibile 

Il Cross Training è uno dei metodi di allenamento più efficaci perché coinvolge tutto il corpo, aumenta il dispendio energetico e brucia tantissimo grasso, migliorando allo stesso tempo forza, resistenza e tono muscolare.

 Se eseguita correttamente, questa scheda permette di bruciare oltre 500 kcal in meno di un'ora e di vederti meglio già dopo 2 o 3 allenamenti, soprattutto se abbinata a uno stile di vita attivo e a una corretta alimentazione.

 Può essere svolta con un paio di manubri, ma è possibile realizzare anche la variante senza attrezzi a casa (basterà sostituire i manubri con delle bottiglie di acqua da 1/2 litri, COSÌ NON AVRAI LA SCUSA DEL “non ho niente per farlo” TUTTI ABBIAMO DELLE BOTTIGLIE DI ACQUA!!) Questo piccolo trucco la renderà comodissima anche da fare a casa.

La scheda include diversi esercizi di Cross Training ed è completa di video della lezione, fondamentali per replicare correttamente l'allenamento ed evitare di errare l’ esecuzione.

Ideale per:

Bruciare grasso in modo efficace

 Scolpire addome, gambe e glutei

 Ridurre la cellulite

 Migliorare forza, resistenza e mobilità

Un allenamento intenso e completo per lavorare tutto il corpo , da ripetere tutte le volte che vuoi per sentirti e vederti sempre meglio

Allenati, divertiti e trasformati.